SAÚDE/BELEZA - SALTO-ALTO

Salto-alto: Amigo ou inimigo?

Em cima deles, é impossível não se sentir mais bonita e poderosa. Mas, se usados com abuso podem também causar muito sofrimento.

Por Fernanda Lopes, da Redação Yahoo! Brasil | Yahoo! Brasil – seg, 22 de ago de 2011 11:00 BRT

• 
  

Eles têm o dom de deixar qualquer mulher mais alta e elegante. Em cima deles, é impossível não se sentir mais bonita e poderosa. Vão do trabalho às festas, e existem vários tipos disponíveis no mercado, para todas as ocasiões e todos os estilos. Mas, se usados com abuso e sem o cuidado devido, podem também causar muito sofrimento. Se você pensou nos sapatos de salto alto, acertou!

Segundo a ortopedista Cibele Ressio, o salto aumenta a pressão no primeiro e no segundo dedo do pé, e o uso contínuo a longo prazo pode deixar as articulações deficientes e até causar deformidades nos pés, como a conhecida joanete e os dedos de garras.

Além disso, o salto também é responsável por danos na musculatura das pernas, e causa um desconforto conhecido de muitas mulheres que usaram muito salto durante a vida inteira. Há casos em que essas mulheres, de tanto usarem esse tipo de sapato ou sandália, sentem muitas dores na panturrilha quando passam muito tempo de rasteirinha, de tênis ou mesmo descalças. Isso ocorre porque, de tanto viverem “nas alturas”, a musculaturas de suas pernas encurtou”, e elas sentem falta do apoio e do salto.

• 
  

(2 Páginas) | Ler tudo

BELEZA - EXERCITE OS MÚSCULOS

Exercite os músculos do rosto com a ginástica facial

Por Eu me Sinto Bem | Yahoo! Brasil – qua, 17 de ago de 2011 19:22 BRT

• 
  

Nós fazemos treinamentos de força para deixar em dia os músculos das pernas, do abdome e dos braços. Também corremos ou fazemos outros exercícios aeróbicos para treinar o músculo do coração.

Então por que não trabalhar também os músculos do rosto?

Leia também:
Hábitos que envelhecem a pele
Como qualquer outro músculo, os da face precisam ser movimentados para ficarem tonificados. Claro que não é necessário fatigá-los tanto quanto fazemos com o adutor da coxa. Mas movimentá-los frequentemete ajuda a prevenir rugas e flacidez.

A chamada ginástica facial deve ser feita com frequência – pelo menos em dias alternados – e em frente ao espelho.

Basicamente o que se deve fazer é movimentar os músculos do rosto, contraindo-os por intervalos de alguns segundos e depois relaxando-os para tornar a contraí-los depois de um breve descanso

"É importante hidratar a pele antes dos exercícios, para não marcar o rosto", diz Bartira Bravo, especialista em ginástica facial. Mas não exagere nos cremes, a pele não deve ficar melada.

Quer testar em casa? Faça de cinco a oito repetições dos seguintes exercícios, segundo as dicas de Bartira:

- Arregale bem os olhos e conte até cinco. Pode piscar, desde que você não perca a contração do músculo.

- Levante ao máximo as sobrancelhas, e mantenha-as assim por cinco segundos. Retorne lentamente à posição inicial.

- Feche bem os olhos. Segure durante cinco segundos e solte.

- Abra um largo sorriso, sem encostar os dentes de cima com os de baixo. Nunca aperte os dentes uns contra os outros. Segure durante cinco segundos e volte devagar.

- Contraia a musculatura do pescoço. Cuidado para não apertar os dentes involuntariamente. Segure por oito segundos e relaxe.

Leia mais no Eu me Sinto Bem

BELEZA - CABELOS CACHEADOS

Como cuidar de cabelos cacheados

Por Fernanda Lopes | Yahoo! Brasil – qui, 28 de jul de 2011 17:51 BRT

• 
  

Não há uma estação que passe sem que algum hair stylist faça questão de afirmar que “essa temporada será dos cabelos cacheados”. Sem dúvida, cachos estão e estarão sempre em alta, mas nem sempre é fácil mantê-los lindos e hidratados como nos editoriais de moda.

A popularização da chapinha e das escovas progressivas fez com que muitas mulheres saíssem da chatice dos cabelos presos e com muito volume, mas por um preço alto. Cabelos chapados frequentemente apresentam um aspecto opaco, quebrado, sem a vida e o movimento que fios lisos deviam ter.

Felizmente, essa não é a única alternativa às cacheadas. É possível ter fios anelados, saudáveis e definidos, desde que tenham o tratamento que merecem. O cabeleireiro Eduardo Miyazaki falou com o Yahoo! sobre cuidados com cabelos cacheados - ele trabalha no salão Red Door, de Robson Trindade, especialista em cachos. Veja as dicas de Miyazaki para quem tem cabelos enrolados:

Camila Pitanga e seu cabelo curto ondulado e Maria Flor com seu cabelo curto cacheado.

- Os cuidados com os cabelos cacheados começam na lavagem. É recomendado utilizar um shampoo que não faça muita espuma. Com esse tipo de produto, os cabelos ficam mais limpos e mais anelados. Condicionador também pode ser usado, desde que só nas pontas.

- Os cabelos devem ser massageados, e não esfregados – esfregar o cabelo faz com que os fios se quebrem. Aliás, quando a mulher fricciona o cabelo de forma muito forte em alguma área do couro cabeludo, ela também provoca grande proliferação de óleo, o que é prejudicial para todos os tipos de cabelo.

- Na hora de secar, mais cuidados: o jeito menos agressivo é secar o cabelo com toalha. E não se preocupe se sobrar algum resquício de condicionador após a lavagem. Eduardo Miyazaki explica que o condicionador consegue equilibrar a carga iônica dos fios. O cabelo com carga negativa é equalizado pelo condicionador, de carga positiva, que faz o anelamento desejado.

- Miyazaki também afirma que, depois da toalha, deve-se deixar os cabelos secando naturalmente, com a ajuda apenas de um secador do tipo “redutor de umidade”, que tem uma temperatura mais alta e jato de ar suave, que não resseca os cachos.

- Mulheres que têm cabelos cacheados devem passar longe de produtos químicos que possam desidratar os cabelos, como a descoloração com papel, por exemplo. Se for pintar ou descolorir, faça isso da forma mais sutil e suave possível.

- Segundo Eduardo, o corte que está mais em alta para os cachos é curto, como o das atrizes Camila Pitanga e Maria Flor. Cortes em degradê também ficam bem com esse tipo de cabelo.

- E se a mulher enjoar do efeito liso das escovas progressivas e quiser voltar para os cachos? Eduardo Miyazaki tem uma má notícia: a escova progressiva muda a textura do cabelo, de um jeito que não dá para voltar ao que ele era antes da química. “Para fazer um alisamento desses, tem que pensar várias vezes. Não recomendo para ninguém”, ele diz. O cachos só voltam ao natural conforme o cabelo vai crescendo.

- Para quem não tem química nos cabelos, mas abusa da chapinha e do secador, ainda há solução. Miyazaki indica vários tratamentos que podem fazer com que os fios retomem o aspecto bonito e saudável, como argiloterapia, nanoqueratina, raio laser e óleos essenciais.

- Resumindo, o principal é cuidar da saúde dos fios. Usar os produtos corretos, não utilizar químicas agressivas e manter os fios sempre hidratados são os segredos para obter cachos perfeitos.

BELEZA - HIDRATAÇÃO PARA CABELOS

Prezad@s,
para os cabelos crespos a hidratação é obrigatória.
E para quem mora em Brasília se torna fundamental.

Graça Santos
Afro N`zinga

Hidrate o cabelo em casa

http://especialcabelos.terra.com.br//materia/recrie_seu_cabelo/807/hidrate-o-cabelo-em-casa

Você pode falar com inúmeros especialistas em cabelos e todos serão unânimes em dizer a importância da hidratação para os fios. E não são apenas os tratamentos feitos no salão, mas as máscaras caseiras também são altamente recomendáveis, principalmente para quem tem as madeixas agredidas por conta de químicas, secadores, chapinhas e poluição.

O creme certo

Mas, para tirar o melhor proveito da hidratação caseira, é aconselhável seguir algumas dicas. Comece escolhendo bem o produto a ser utilizado. O cabeleireiro Tiago Parente, da Fashion Clinic no Rio de Janeiro, recomenda os cremes com queratina, aminoácidos da seda ou silicone na formulação.

“Os cremes de tratamento intensivo são uma forma prática de devolver a vitalidade aos fios. Eu, particularmente, prefiro os que levam queratina, aminoácidos da seda ou silicone. Este impermeabiliza o fio, fazendo com que ele retenha maior quantidade de água na superfície”, diz o expert, que cuida das madeixas de estrelas como Luiza Brunet.

Outra dica de Tiago é escolher o produto de acordo com o seu tipo e estado do cabelo. “No mercado, existem várias formulações específicas para o tipo e o estado dos fios, como os indicados para cabelos fracos, quebradiços, longos, cacheados, com tratamentos químicos ou tinturas, que permitem acertar no alvo com mais facilidade”, comenta.

Aplicação

Depois de bem escolhido o creme, chega a hora de saber qual a melhor forma de aplicá-lo. É imprescindível ler atentamente e, consequentemente, seguir corretamente as recomendações do modo de usar.

De uma maneira geral, Tiago explica que o ideal “é lavar o cabelo, passar o creme e fazer algo para aumentar a temperatura, como touca térmica ou uma toalha úmida quente, para que a cutícula do fio se abra e o produto penetre”.

Um cuidado essencial é nunca aplicar o creme na raiz. “Esta prevenção evita o excesso de oleosidade nas raízes, que pode até desencadear quadros de queda, seborréia ou caspa”, diz Tiago, que ressalta também a importância de limitar o tempo de ação ao prescrito pelo fabricante. “Como a hidratação é feita em casa, muitas pessoas acabam deixando mais tempo do que deveriam. A hidratação excessiva, em vez de embelezar as melenas, pode deixá-las oleosas, ensebadas ou meladas”, alerta.


Da Latta Serviços Editoriais
Especial para o Terra

#1 African History - The Nok

BELEZA - SUCO PARA AS MADEIXAS

Mais uma boa dica.

Graça Santos

Suco para as madeixas

http://especialcabelos.terra.com.br/blog/

Expert na saúde dos fios, Cris Dios dá sua receita caseira para deixar o cabelo lindo

A hairstylist, cosmetóloga e tricologista Cris Dios, proprietária do salão Laces and Hair, em São Paulo, é uma expert em saúde capilar. Ela sabe como ninguém recuperar a beleza dos fios, de preferência unindo tecnologia e ingredientes naturais e orgânicos.

As técnicas do seu espaço acabaram atraindo a atenção de muitas famosas, como Carolina Dieckmann, Fernanda Lima e Isabella Fiorentino, que não abrem mão de passar por lá para que suas madeixas ganhem mais volume e cresçam mais bonitas. Massagem por sucção que estimula a circulação sanguínea na cabeça e limpeza profunda do couro cabeludo com direito a uma espécie de esfoliação são alguns dos serviços oferecidos por Cris.

Mas é claro que a cabeleireira pede para que as suas clientes também cuidem dos cabelos em casa, de preferência com uma boa alimentação, lavando os fios de maneira correta e tomando o suco verde criado por ela. Cris diz que essa receitinha caseira faz milagres pelos fios, levando nutrientes e vitaminas importantes para os nossos cabelos. Anote a receita. É muito simples.

SUCO PARA O CABELO
Por Cris Dios

Ingredientes

1 folha de couve manteiga
1 maçã inteira
Suco de 6 laranjas
1 folha do talo da erva-doce

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba gelado.


Foto: Divulgação

Da Latta Serviços Editoriais
Especial para o Terra

BELEZA - COMO DISFARÇAR ESPINHAS

Olá amig@s,
mais um artigo incrível.

Graça Santos
Afro N`zinga

Garota ensina a disfarçar espinhas no YouTube

http://br.mulher.yahoo.com/garota-ensina-a-disfar%C3%A7ar-espinhas-no-youtube.html
Por Redação Yahoo! Brasil | Yahoo! Brasil – seg, 4 de jul de 2011 19:23 BRT

Cassy é mais uma de muitas meninas que possuem vídeos publicados no YouTube. Mas a audácia da garota fez com que ela se destacasse das demais. Ela publicou um vídeo mostrando como fazer uma maquiagem para disfarçar os danos causados pela acne. Muito emocionada, Cassey diz que teve essa ideia para ajudar outras meninas que sofrem com esse mesmo problema, apesar de essa ser a sua principal insegurança.

No vídeo, ela mostra todos os produtos utilizados para esconder as marcas e espinhas que cobrem seu rosto e pescoço, e avisa que passa uma generosa camada de base e corretivo para que a pele fique completamente uniformizada e perfeita.

Veja aqui o vídeo do passo-a-passo de Cassey

Vale a pena ressaltar que Cassey usa ótimos produtos, que não agridem as inflamações da pele. Se você também sofre com acne, opte por produtos sem óleo em sua composição, para que eles não estimulem o surgimento de novas espinhas. Algumas bases e corretivos possuem ingredientes como óxido de zinco e ácido salicílico, que ajudam a tratar o problema. Lembrando que é importante consultar um dermatologista.