quarta-feira, 22 de junho de 2011

SAÚDE - CALORIAS

Diet, Light ou Zero

Saiba a diferença entre eles e corte calorias

http://alimentacao.terra.com.br/noticias/bem-estar-e-saude-3/diet-light-ou-zero-278


Para quem deseja perder peso é duro constatar, depois de um longo período de restrições rigorosas, que o tão esperado resultado não apareceu. Uma das razões é que a maioria faz dieta por conta própria, escolhendo às vezes alimentos que mais atrapalham do que ajudam. Um caso comum é a confusão feita entre os produtos diet, light e zero.


Ao contrário do que boa parte dos consumidores pensa, o rótulo diet não é sinônimo de item indicado para quem quer emagrecer. Até existem alimentos diet, sem açúcar, que oferecem menos calorias também. Mas isso nem de longe é uma regra. “Há os que compensam a falta de açúcar com a adição de gordura, para conservar sua consistência e sabor, como o chocolate e o sorvete cremoso. Não servem, portanto, para quem deseja controlar o peso”, diz a nutricionista Maria Carolina Pedrosa, de São Paulo.


O diet, inclusive, não necessariamente tem a ver apenas com a ausência de açúcar, podendo estar relacionado à retirada de outros ingredientes como glúten, sódio, colesterol ou gordura, como a especialista enumera. “Para o consumidor que tem restrições alimentares saber o que pode levar para casa no supermercado, é preciso examinar com atenção as informações da embalagem”, recomenda Maria Carolina.


O rótulo diet, enfim, refere-se a restrições e necessidades muito variáveis. É o caso do açúcar, que deve ser evitado no cardápio de quem tem diabetes, ou do sódio, no de hipertensos. Se a sua dieta, porém, não exige o controle no consumo de determinado nutriente, você não ganha nada em incluir alimentos dietéticos no cardápio.


Menos calorias? Light.


Alimentos light são os que apresentam não ausência, mas uma redução de até 25% na quantidade alguma substância calórica da fórmula, como açúcares e gorduras, na comparação com a versão convencional. Portanto, ele sim é indicado para quem deseja perder peso.


Os produtos zero, por sua vez, assemelham-se aos produtos diet. Ou seja, dispensam também alguma das substâncias da fórmula na comparação com o item convencional, mas só ajudam a emagrecer se a porção do ingrediente reduzida na composição do produto também diminuir valores calóricos.


A diferença sempre estará no rótulo, portanto a recomendação vale para todos os casos.


Veja abaixo uma gostosa receita light, para os lanchinhos da manhã ou da tarde (aproveitamos a dica do site da Danone).


Batida refrescante


Ingredientes:


- 4 talos de hortelã lavados
- 4 talos de manjericão lavados
- 2 xícaras (chá) de bebida láctea fermentada light (400 ml)

Preparo: Coloque a hortelã e o manjericão em uma chaleira com 1 xícara (chá) de água (200 ml). Ferva em fogo baixo por cerca de 5 minutos. Deixe esfriar, coe e misture com o iogurte.


Rendimento: 2 porções


Tempo de Preparo: 10 minutos


Dica: para intensificar a cor e o sabor das ervas, bata no liquidificador as folhas de hortelã e do manjericão junto com o iogurte.


Custom Editora
Especial para o Terra


sábado, 18 de junho de 2011

Mega hair pode causar danos ao couro cabeludo. Jornal Hoje

BELEZA - MAQUILAGEM DICAS

Moda » SPFW » Verão » SPFW Verão 2012 » SPFW Verão 2012

http://moda.terra.com.br/spfw/verao/2012/noticias/0,,OI5193650-EI17983,00-Maquiadora+ensina+truques+para+o+make+de+verao+da+SPFW.html#tphotos

Maquiadora ensina truques para o make de verão da SPFW
18 de junho de 2011 17h05 atualizado às 17h08

Comentários
2
  1. Veja o passo a passo de uma maquiagem para o verão feita pela maquiadora de O Boticário, Tatiane Pettená, com o uso das cores rosa, lilás e azul para valorizar a produção

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  2. Antes de iniciar o make, recomenda-se lavar bem o rosto com sabonete facial e aplicar um tonificador para limpar a pele mais profundamente

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  3. Para começar, aplica-se um primer facial - produto de alta tecnologia que prepara a pele e, além de disfarçar linhas de expressão, aumenta a durabilidade da maquiagem

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  4. Com um pincel, aplica-se uma base líquida com fator de proteção solar (FPS); o pincel deixa o resultado mais leve já que, segundo a maquiadora, com o dedo o efeito fica pesado

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  5. Muitas vezes, a base líquida já cobre as olheiras, mas se for necessário, aplica-se o corretivo de acordo com o tipo de pele; o corretivo líquido é mais fácil de espalhar e, para quem tem espinhas, é melhor aplicar com a ponta dos dedos

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  6. Aplicar o corretivo iluminador logo abaixo das sobrancelhas, na lateral do rosto e em áreas que a mulher quer 'clarear' mais

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  7. Antes de aplicar a sombra, a dica é colocar um pouco de pó logo abaixo dos olhos para facilitar a remoção de possíveis pigmentos de sombra; logo depois, é opcional aplicar um primer específico para os olhos para realçar a cor da sombra (uma gotinha para as pálpebras e para a região abaixo das sobrancelhas)

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  8. O verão pede cores de sombra alegres, como rosa, lilás e azul; a aplicação é feita a partir da pálpebra, de dentro para fora, no canto dos olhos. O ideal é usar um pincel de cerdas para esfumaçar

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  9. A sombra rosa é aplicada na parte interna da pálpebra; a lilás é aplicada no meio e completa o procedimento; já a azul é aplicada no final da pálpebra móvel, no côncavo, e bem rente aos cílios superiores. A dica é aplicar a lilás na pálpebra e fazer um 'Z' na marca dos cílios

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  10. Com um pincel delineador ou de cerdas, usar o lápis azul para dar mais contraste. A aplicação é feita bem rente aos cílios inferiores, de fora para dentro e para completar até o canal da lágrima, utiliza-se o lápis roxo, que pode ser substituído por rosa ou outra cor de sua preferência. Já na parte de cima, com o mesmo lápis, delinear rente aos cílios superiores

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  11. Depois, usar a máscara para cílios, que pode ser da cor preta para dar um efeito neutro, já que a maquiagem é colorida

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  12. Truque da maquiadora: se cair fragmentos abaixo dos olhos, a dica é removê-los com corretivo aplicado a hastes flexíveis, algo mais prático que o demaquilante

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  13. No verão, a opção é usar tons claros de blush que valorizam o bronzeado; a aplicação acompanha o contorno do rosto, a partir das têmporas (lateral do rosto)

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  14. Em caso de sobrancelhas com menos pelos ou falhadas, a dica é aplicar uma solução especial exclusiva da rede O Boticário. O produto 'encorpora' as sobrancelhas

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  15. Para finalizar, os lábios. Primeiro, aplica-se o batom lilás com pincel para delinear melhor a forma da boca. Depois, o brilho labial (também em tons lilás) deve ser aplicado na mesma proporção do batom, com ênfase no meio do lábio. Segundo a maquiadora Tatiane Pettená, durante o dia, o ideal é usar apenas o brilho labial. O resultado é uma maquiagem alegre, a cara do verão. Para retirar a maquiagem, a recomendação final é o uso de demaquilante a base de óleo ou bifásico

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

  16. A estudante Rebeca Lima, 16 anos, disse que não está acostumada com cores alegres, mas aprovou o resultado. 'Gostei sim, ficou muito legal', afirmou

    Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

Veja o passo a passo de uma maquiagem para o verão feita pela  maquiadora de O Boticário, Tatiane Pettená, com o uso das cores rosa,  lilás e azul para valorizar a produção  Foto: Ricardo Matsukawa/Terra

Veja o passo a passo de uma maquiagem para o verão feita pela maquiadora de O Boticário, Tatiane Pettená, com o uso das cores rosa, lilás e azul para valorizar a produção

Foto:

DEBATE SOCIAL - A MARCHA DAS VADIAS

EM BRASILIA , TAMBÉM ACONTECE NO DIA 18, NA PARTE CENTRAL DA CIDADE.

Blog Afro N`zinga

Marcha das Vadias ganha ruas de Florianópolis neste sábado

A Marcha das Vadias, movimento mundial de protesto contra violências às mulheres, acontece neste sábado (18) em Florianópolis. A concentração será no Trapiche da avenida Beira-Mar, na região central da cidade, por volta das 15 horas.

Segundo organizadores do evento, "a marcha está vinculada junto a Marcha da Liberdade, pois ambas dialogam no sentido de se dizer o que pensa e ser quem é".

O evento foi criado no começo do ano quando um representante da polícia do Canadá deu uma palestra em uma universidade de Toronto dizendo que as mulheres deveriam evitar se vestir como prostitutas para não serem vítimas de estupro.

A afirmação deu origem a "Slut Walk", a Marcha das Vadias. Além de Toronto (Canadá), que reuniu mais de 3 mil pessoas, a marcha já foi realizada nas cidades de Los Angeles e Chicagos (EUA), Buenos Aires (Argentina), Amsterdã (Holanda), entre outras cidades do mundo.

No site oficial da Slut Walk, a organização diz que historicamente o termo slut (puta, vagabunda ou vadia, em português) tem conotação negativa e se tornou ferramenta de acusação grave de caráter.

"Não é culpa dos nossos vestidos, salto alto, regatas, saias e afins que todos os dias mulheres são desrespeitadas e agredidas sexualmente, isso é culpa do machismo ainda muito presente na nossa sociedade. As mulheres do mundo estão se unindo!", diz a apresentação do evento no site "Slut Walk Toronto".

São Paulo

No dia 04 de junho, a Marcha das Vadias foi realizada em São Paulo e reuniu cerca de 300 pessoas na praça do Ciclista, entre a av. Paulista com a rua da Consolação, segundo estimativa da Polícia Militar. Na página do Facebook, mais de 6 mil pessoas haviam confirmado presença no evento.

A organizadora do evento em São Paulo, Madô Lopez, disse em seu blog que já foi insultada pelas roupas que usava, em cantadas e gracinhas feitas por homens.

"Chega de sermos recriminadas e discriminadas nas ruas porque usamos saias, leggings, regatas, vestidos justos, chega de sermos reprimidas e intimidadas porque somos mulheres, porque somos femininas e porque queremos nos sentir sensuais, bora pras ruas mulherada! Não é porque uso saia que sou puta!", escreve ela.


Fonte: Folha.com

quarta-feira, 15 de junho de 2011

BELEZA - JOELHOS E COTOVELOS

Cuide bem de joelhos e cotovelos

http://suapele.terra.com.br/interna2.php?id_conteudo=527&pagina=3
Joelhos e cotovelos precisam de hidratação constante para evitar descamação e ressecamento
Divulgação

Propensos ao ressecamento, essas regiões precisam de cuidados intensos no frio

Não é novidade que os cuidados com a hidratação devem ser intensos durante a temporada de baixas temperaturas. Mas o que muita gente acaba esquecendo é que ela precisa ser ainda mais forte nos cotovelos e joelhos.

“A pele dos joelhos e cotovelos é muito mais queratinizada, devido ao movimento intenso das articulações e também a fricção com a roupa, com tendência a descamação e ressecamento, exigindo portando lubrificação e hidratação constante”, explica Flavia Sternberg, médica colaboradora do Departamento de Dermatologia da Unifesp.

Para manter as áreas constantemente lubrificadas e hidratadas, os cuidados devem começar no banho. “As áreas devem ser massageadas com ducha vegetal e, de preferência, um sabonete líquido com maior ação emoliente”, diz a médica.

A hidratação pós-banho deve ser feita com produtos que contenham em sua formulação óleos vegetais de alto poder lubrificante. Os óleos de gergelim e de semente de uva são bons exemplos. Hidratantes com pantenol e vitamina A, compostos que recuperam a proteção natural da pele e trabalham na regeneração das células, também são recomendados.

“Outra medida bastante eficaz no tratamento dos cotovelos e joelhos é a esfoliação semanal. Uma boa receita caseira, e bastante simples, é misturar sal e mel até obter uma consistência arenosa. Aplique rigorosamente na região, em movimentos circulares, e enxágue”, ensina Flávia.

Receita para hidratar joelhos e cotovelos
Ingredientes
1 colher (de sopa) de aveia em farelo
3/4 de xícara de leite de soja
1 colher (de sobremesa) de mel

Modo de preparo
Misture a aveia com o leite de soja e aqueça o fogo. Acrescente o mel e mexa até obter a consistência de um marshmallow. Aplique o creme sobre os cotovelos de maneira que fique uma camada grossa. Proteja o local com película transparente e deixe agir por 5 minutos. Retire o plástico e, em seguida, remova o creme que ficou com água.



Da Latta
Especial para o Terra

NOTA DO AFRO N`ZINGA - O período da seca em Brasília é cruel para estas áreas do corpo, devemos redobrar o cuidado na hidratação dos cotovelos e joelhos.

SAÚDE - UNHAS

Unha de corredora

Descubra por que o atrito do tênis pode causar danos às unhas dos pés

http://wrun.terra.com.br/integra.php?id=240

Por: Caroline Teixeira
Unha de corredora
Foto: Getty Images
Leitura Rápida

A compatibilidade entre o pé, tênis e palmilha promove mais estabilidade nas passadas

Escolha sempre um tênis de um número maior e nunca use meias de algodão

Quem sofre com unhas encravadas deve procurar um podólogo antes de começar no esporte

Falar sobre unhas é um assunto que desperta o interesse da maioria das mulheres. No caso das corredoras, a maior preocupação é com as unhas dos pés, que podem sofrer com o impacto promovido pelo tênis – sobretudo nas provas longas, nas quais o tempo de duração do atrito é maior. “Quando você está correndo, o seu pé se move constantemente para frente e o atrito contínuo provoca danos na unha”, comenta Jennifer Wiles, especialista em unhas e diretora da Mavala International Manicure School.

Cuidados básicos – No caso da unha dos pés, o podólogo do esporte Armando Bega, da Universidade Anhembi Morumbi, indica que certos cuidados devem ser tomados para evitar problemas, como a unha encravada e hematomas. “Antes de tudo, elas devem ser bem cortadas de modo que não fiquem curtas demais, mas também não muito compridas. Em relação aos cantos, não tire demais ou deixe-os pontudos”, afirma. “O corte ideal deve acompanhar a anatomia dos dedos com a finalidade de evitar possíveis lesões”, completa.

A saúde dos pés será assegurada se houver a chamada biocompatibilidade tegumentária, ou seja, uma compatibilidade entre o seu pé, o tênis e a palmilha. Isso dará mais estabilidade a corredora e, consequentemente, poderá suavizar o impacto nas unhas dos pés. De acordo com Armando Bega, usar um tênis com um número maior pode suavizar o impacto sobre as unhas. Além disso, tome cuidados com as meias, pois costuras de má qualidade podem gerar atrito nos dedos.

Descolou? – As corredoras precisam conviver com o atrito que o tênis causa na unha dos pés e, por ser constante, pode desencadear o descolamento ou, até mesmo, a perda da unha. “Levará de 12 a 18 meses para a unha crescer novamente. O mais incômodo é que a pele ficará exposta e isso será desconfortável”, diz Jennifer Wiles. Se alguma parte da unha tiver permanecido, não a arranque, pois a velha serve de suporte para a nova crescer e também protege o dedo da entrada de microrganismos.

O ideal é procurar imediatamente um podólogo, pois ele fará o desbastamento da unha e, se necessário, irá drená-la caso apareça algum hematoma. “Como a unha fica oca por baixo e perde a aderência, a drenagem vai diminuir a dor. Quando surge algum hematoma após a corrida geralmente o local fica latejando”, explica Armando Bega. “Ainda podemos utilizar um antisséptico para impedir infecções ou o laser terapêutico, com ação antiinflamatória e cicatrizante.”

Unha encravada – Corrida e unha encravada realmente não combinam. Por isso, antes de começar a atividade física é necessário procurar um podólogo para tratá-la de forma adequada. Fazer uma podoprofilaxia poderá prevenir problemas como esse, já que é feita uma avaliação de âmbito postural, de posição dos dedos, de calçados e meias e do corte mais adequado a cada anatomia.

terça-feira, 14 de junho de 2011

BELEZA - CABELOS CRESPOS

Sheron Menezes faz questão de assumir o black power

Atriz adora seus cachos e não abre de cuidar bem deles

http://especialcabelos.terra.com.br/blog/post/sheron-menezes-faz-questao-de-assumir-o-black-power-358


Sheron Menezes não tem medo de assumir o volume. Muito pelo contrário. Segundo a atriz, quando se trata de cabelo, “quanto mais para cima, melhor”. “Eu adoro, acho lindo. Mas tem que ter personalidade para assumir o black. Não adianta cortar e depois ficar abaixando o cabelo”, diz.

Seu cuidado diário para deixar o look poderoso é não abrir mão de um spray para definir os cachos. Para evitar o ressecamento dos fios – nunca é demais lembrar que o enroladinho dificulta a distribuição natural da raiz até as pontas –, Sheron faz muita hidratação. “Faço um banho de creme a cada 15 dias e, quando eles começam a ressecar, faço uma hidratação potente”, conta.

A atriz ainda faz questão de clarear suas madeixas. “Faço um mix de tons no chocolate. As luzes iluminam os cabelos e o rosto, dão leveza e tiram o excesso de seriedade”, completa.


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Foto: Divulgação

BELEZA - TENDÊNCIA VERÃO

http://especialcabelos.terra.com.br/materia/novidades/736/o-verao-pedira-trancas



O verão pedirá tranças

Em meio a muitos coques e cabelos soltos com ondas amassadas, o penteado diferenciado levado por Nica Kessler para a sua passarela no Fashion Rio acabou se destacando. As tranças desconstruídas, assimétricas e um pouco deslocadas para a lateral ficaram simplesmente incríveis e ilustraram muito bem o tema da coleção, que era o universo navy. Segundo a estilista, esse penteado dá a impressão que as meninas estão saindo de um barco e, por causa do vento, ficaram levemente (e sensualmente) despenteadas.

O mais bacana é que esse look pode ser feito em casa. Em primeiro lugar, é preciso desfiar bem as madeixas, em seguida entra o spray de textura seca e, só aí, a trança de raiz (que começa quase no topo da cabeça) deve começar a ser feita. “Se o cabelo estiver oleoso, use um xampu seco antes de começar a trançar”, recomenda Carol Prada, cabeleireira da equipe de Max Weber, responsável pela beleza do desfile.

Na hora de trançar, Carol ressalta novamente que não é preciso se preocupar em fazer tudo certinho. “Pode pegar fios de todos os lados e vai juntando deixando a trança bem frouxinha”, diz. Finalize a trança mais ou menos na metade do comprimento, prenda com um elástico fino “e dê mais uma soltada nos fios”. Esse look é leve como pede o verão 2012. Mas quem quiser adiantar essa tendência para agora, sem problemas.

O penteado trançado da Cantão também arrasou. Idealizado por Daniel Hernandez, seu primeiro passo é fazer um rabo de cavalo no meio da cabeça. Depois, faça três tranças nele. “Agora, escolha dois lenços diferentes e prenda a ponta de cada uma no começo do rabo, perto do elástico, usando grampos”, ensina o beauty artist. Agora, torça os dois lenços sem misturá-los e comece a fazer uma nova trança usando as que já estão feitas e os tecidos. Por fim, faça um coque em volta do elástico e use um spray de fixação.

Bem romântico, o look desfilado por Walter Rodrigues e criado por Robert Estevão é ainda mais simples de ser feito. Comece dividindo o cabelo ao meio e faça uma trança simples de cada lado. “O próximo passo é subir uma das tranças contornando a cabeça e, então, a prenda com grampos”, diz o expert. O mesmo deve ser feito do outro lado. Quem quiser, pode deixar o visual mais descontraído, soltando fiapos da franja. Finalize com spray.

sexta-feira, 10 de junho de 2011

BELEZA - HIDRATAÇÃO PARA CABELOS

Miranda Kerr ensina receita com azeite para os fios

http://especialcabelos.terra.com.br/blog/post/miranda-kerr-ensina-receita-com-azeite-para-os-fios-356

A modelo garante que a dica deixa os cabelos hidratados e brilhantes


Como toda Angel que se preze, Miranda Kerr é dona de longas e volumosas madeixas. Assim com as companheiras brasileiras de Victoria´s Secret – Adriana Lima e Alessandra Ambrósio – a top e mulher do galã Orlando Bloom também ilumina os fios castanhos com pequenas mechinhas um pouco mais claras. Mas na hora de cuidar do cabelo em casa, ela prefere uma dica caseira.

O segredo de suas madeixas bem hidratadas é o azeite de oliva. Miranda diz que aplica algumas gotinhas do azeite nas pontas antes de dormir. Na manhã seguinte ela lava como de costume. “Esta é minha dica favorita porque desde que eu comecei a segui-la meu cabelo ficou mais hidratado e brilhante. Tenho cabelo seco, então esse óleo adicional não o deixa gorduroso”, explica a top.

Antes de finalizar, Miranda dá a receita certinha: “Recomendo usar cerca de um quarto de uma colher de sopa para qualquer tipo de cabelo. Aplique nas pontas e, em seguida, passe o que ficou na mão no restante do cabelo. Não se esqueça de lavar na manhã seguinte”.


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NOTA AFRO N`ZINGA - Como os cabelos crespos, são naturalmente secos, o azeite de oliva, usado na hidratação é extremamente eficiente.

quinta-feira, 9 de junho de 2011

BELEZA - MAQUILAGEM

Cores que combinam com cada tom de pele

http://segredosdebeleza.terra.com.br/site/interna.aspx?id_secao=6&id_conteudo=196

A moda anda bem democrática e permite as mais variadas combinações de cores. Ainda assim há tonalidades que ficam perfeitas com determinado tipo de pele. E o melhor: não dependem de tendências. A maquiadora Raphaella Bahia, da Clínica Longevitá, no Rio de Janeiro, conta os segredos desses casamentos perfeitos.

PELE BRANCA
Além da pele clara, o rosto é rosado principalmente nas bochechas. O cabelo pode ser loiro, ruivo ou castanho. Para isso, aposte em tons claros, como rosa e pêssego, ou em cores mais marcantes, como preto e vermelho.
Sombras: branco perolado, rosa claro, rosa antigo, pêssego, grafite e preto
Blush: pêssego
Batons: tons rosados e diversos tons de vermelho
Celebridades que acertam na escolha da cor: Scarlett Johansson e Raquel Zimmermann

PELE MORENA
A pele é clara, mas bronzeada, e os cabelos são escuros. Os olhos podem ser claros, normalmente verdes. Tons amarronzados, como canela e terra, caem bem, assim como rosas fechados.
Sombras: branco perolado, rosa antigo, marrom, canela, terra, grafite e preto
Blush: canela
Batons: rosa escuro, vermelho fechado e vinho
Celebridades que acertam na escolha da cor: Jennifer Lopez e Salma Hayek

PELE NEGRA
A pele é escura, normalmente acompanhada de olhos e cabelos castanhos escuros. Tons mais escuros, como bronze e vinho, são sempre boas escolhas.
Sombras: branco perolado, bronze, uva, grafite e preto
Blush: rosa escuro
Batons: rosa escuro, bronze e vinho
Celebridades que acertam na escolha da cor: Beyoncé e Naomi Campbell

PELE ORIENTAL
A pele é clara e amarelada, com cabelos e olhos castanhos ou negros. Tons claros e vermelhos fechados ficam bem.
Sombras: branco perolado, rosa antigo, café, grafite e preto
Blush: pêssego
Batons: rosa antigo, vinho e vermelhos fechados
Celebridades que acertam na escolha da cor: Lucy Liu e Daniele Suziki.


Da Latta
Especial para o Terra

quarta-feira, 8 de junho de 2011

BELEZA - PENTEADOS AFRO - Afrelle Braid Styles Part 2

TRANÇAS RAIZ/ NAGÔ -Cornrows and Braid Styles

TRANÇAS RAIZ/NAGÔ - MY DESIGNED ASSORTED HAIR STYLES

TRANÇAS RAIZ/NAGÔ - MEN BRAIDS

Cia. das Tranças na TV Gazeta - Especial Tranças e Dreads

Tranças by Amanndah Beatriz.wmv

SAÚDE

Compulsão por doces é tão forte quanto vício em drogas

http://saude.terra.com.br/noticias/0,,OI5171309-EI16562,00-Compulsao+por+doces+e+tao+forte+quanto+vicio+em+drogas.html

Foto: Getty Images


Quando tentamos nos enganar com a desculpa do "eu mereço" para atacar mais uma fatia de bolo na sobremesa, isso tem uma explicação: vício em açúcar. Como destacou o Fox News nesta segunda-feira (6), diversos estudos constataram que esta compulsão pode ser considerada tão séria e tão forte quanto o alcoolismo e o tabagismo.

Todo mundo já experimentou a sensação de necessidade de ingerir açúcar em algum momento da vida. Afinal, doces têm a capacidade de nos fazer sentir mais felizes e estudos recentes provaram que os humanos são programados desde a mais tenra idade a desejar o sabor doce. E, uma vez que o corpo experimenta a recompensa açucarada, não leva muito para se viciar. O vício surge já no nascimento, pois o leite materno é extremamente doce, fazendo com que o recém-nascido comece a reconhecer o prazer de ingerir alimentos adocicados.

A compulsão surge porque após ingerir uma guloseima, por exemplo, o cérebro libera opioides, que são substâncias químicas naturais que dão sensação de imenso prazer. Ao reconhecer esta sensação boa, o cérebro começa a pedir mais e mais opióides e, consequentemente, açúcar. Os cientistas já até identificaram as áreas do cérebro que são ativadas pela compulsão açucarada e descobriram que são as mesmas áreas ativadas no vício em drogas, o que prova a real capacidade viciante do açúcar.

O que acontece no corpo
Quando ingerimos doces, o açúcar entra no sistema sanguíneo, elevando os níveis de glicose e estimulando o pâncreas a produzir e liberar um hormônio chamado insulina, que converte a glicose em energia e em estoques de gordura. Mas além de cáries e obesidade, os doces também são ligados a outras doenças sérias, como depressão do sistema imunológico, diabetes e alterações de humor.

No cérebro, há a liberação dos opioides e há estudos que mostram que a compulsão açucarada produz no órgão o mesmo efeito químico da heroína e da morfina e o corpo "aprende" a pedir mais e mais açúcar para conseguir o efeito prazeroso que ele produz no organismo. Para provar esta teoria, os cientistas deram remédios que bloqueavam os receptores de opioides no cérebro e os voluntários que participavam da pesquisa sentiram muito menos vontade e interesse em consumir doces.

Pesquisadores das universidades de Princeton e Minnesota, nos Estados Unidos, realizaram testes com camundongos mostraram que o vício em açúcar leva à compulsão e à síndrome de abstinência. Em humanos, imagens cerebrais mostraram que a imagem de um sorvete em pacientes normais gera a mesma sensação prazerosa no cérebro que imagens de um cachimbo de crack para um viciado.

E o açúcar está presente em diversos alimentos do dia a dia, como katchup, sucos, refrigerantes, pães, cereais etc, e não acrescenta nada ao organismo a não ser energia, pois não tem fibras, minerais ou antioxidantes. Além de engordar e aumentar as chances de ter cáries.

Como maneirar
Eliminar o açúcar da dieta é quase impossível, mas há como reduzir sua ingestão ao evitar alimentos industrializados - em especial com farinha branca; beber mais água, porque o cérebro confunde desidratação com fome; ingerir mais proteínas, que garantem saciedade por mais tempo e ajudam a resistir à vontade de comer um docinho; abra mão da sobremesa por três semanas para readaptar o paladar e diminuir a compulsão; e resista ao impulso de "beliscar".

SAÚDE - CANCERÍGENOS

Veja 13 cancerígenos que fazem parte do dia a dia


  1. 1 - Café: as opiniões dos especialistas sobre o café são bastante conflitantes, ora o apontando como benéfico, ora como vilão. No entanto, o artigo cita uma pesquisa que mostra que o risco de câncer de pulmão é aumentado em 14% entre as pessoas que tomam duas xícaras por dia

    Foto: Getty Images

  2. 2 - Legumes em conserva: um estudo apontou que o consumo de legumes nestas condições pode aumentar o risco de certos tipos de câncer, incluindo o de esôfago e o gástrico. Portanto, legumes em conserva também são possíveis agentes cancerígenos, de acordo com o artigo

    Foto: Getty Images

  3. 3 - Bebidas alcóolicas: segundo o artigo, o consumo de álcool está ligado a 10% dos casos de câncer entre pessoas do sexo masculino, de acordo com um estudo recente. Além disso, o hábito de beber aumenta as chances da doença se desenvolver na garganta, nas mamas e no fígado

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  4. 4 - Câmeras de bronzeamento artificial: o risco que este tipo de bronzeamento causa já foi amplamente divulgado, mas a matéria lembra que a prática pode aumentar em até 75% as chances de câncer de pele, especialmente quando usado por quem ainda não completou os 30 anos

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  5. 5 - Talco: especialistas indicam que talco que contém em sua fórmula o amianto é um potencial cancerígeno. No entanto, estudos recentes dão conta que mesmo o talco sem amianto, quando usado próximo da região genital, pode aumentar o risco de câncer de ovário em 30%

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  6. 6 - Terapia de reposição hormonal: pesquisas observaram que alguns medicamentos usados para aliviar as tensões da menopausa podem aumentar as chances de câncer de mama. Por este motivo, os médicos sugerem que as doses sejam reduzidas e, se possível, utilizadas no menor período de tempo possível

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  7. 7 - Exposição a produtos químicos: pessoas que trabalham expostas a produtos químicos como limpeza a seco ou solventes, podem estar mais propensas a desenvolverem câncer de esôfago. Cabeleireiros e barbeiros também estão no grupo de risco, pois, como estão expostos a algumas toxinas, podem ter mais chances de desenvolver câncer de pulmão e bexiga

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  8. 8 - Raios ultravioleta: este é um agente cancerígeno bastante conhecido e, além de prejudicar a aparência da pele, é uma das formas mais letais de câncer de pele. Portanto, é consenso que ficar fritando no sol pode trazer graves consequências para a saúde

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  9. 9 - Cádmio: o cádmio é um conhecido agente cancerígeno e pode ser encontrado em alguns alimentos e bebidas, mas uma das formas de contato com este componente é a fumaça do cigarro. A exposição ao cádmio pode aumentar o risco de câncer pancreático

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  10. 10 - Formaldeído: o formaldeído é um agente presente em diversos cosméticos e produtos de limpeza, além de ser liberado na atmosfera a partir da exaustão do carro, ou de produtos químicos utilizados em laboratórios e fábricas. Está associado ao câncer nasal em testes com ratos

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  11. 11 - Tamoxifeno: utilizado para o tratamento de câncer de mama, o tamoxifeno tem sido associado ao aumento de risco de câncer de útero. Mas, de acordo com o artigo, os riscos são baixos quando comparados aos benefícios trazidos pela droga

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  12. 12 - Tabaco sem fumaça: quem está parando de fumar e substitui o cigarro por produtos produzidos à base de tabaco deve ficar atento. O artigo explica que não é porque os produtos não fazem fumaça que não apresentam riscos - eles aumentam as chances de câncer bucal, de esôfago e pâncreas

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  13. 13 - Amianto: este mineral é muito utilizado na produção de telhas onduladas, caixas d'água, tubulações, papelões, mangueiras, cimento, entre outros. O artigo indica que a inalação deste componente, quando suas fibras são liberadas no ar, podem aumentar os riscos de câncer de pulmão

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1  - Café: as opiniões dos especialistas sobre o café são bastante  conflitantes, ora o apontando como benéfico, ora como vilão. No entanto,  o artigo cita uma pesquisa que mostra que o risco de câncer de pulmão é  aumentado em 14% entre as pessoas que tomam duas xícaras por dia  Foto:  Getty Images

1 - Café: as opiniões dos especialistas sobre o café são bastante conflitantes, ora o apontando como benéfico, ora como vilão. No entanto, o artigo cita uma pesquisa que mostra que o risco de câncer de pulmão é aumentado em 14% entre as pessoas que tomam duas xícaras por dia

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quarta-feira, 1 de junho de 2011

Chamada "Conexão Repórter" (01/06/2011)

DEBATE SOCIAL - CRIANÇAS NEGRAS

Crianças negras têm menor chance de adoção nos abrigos brasileiros

sexta-feira, by Daiane Souza

Arte: Daiane Souza / FCPArte: Daiane Souza / FCP

Crianças negras correspondem a metade do número de órfãos aptos para adoção no Brasil

Por Daiane Souza

Na semana em que se comemora o Dia Nacional da Adoção, ainda é alta a taxa de crianças negras que aguardam por uma família. Elas correspondem a praticamente metade das quatro mil aptas para adoção entre 29 mil órfãos que vivem em abrigos espalhados pelo Brasil. Junto a eles, outros 21% dos meninos e meninas não são adotados por possuírem problemas de saúde ou algum tipo de deficiência.

Os dados foram divulgados no último mês pelo Cadastro Nacional da Adoção (CNA). De acordo com o documento, o número de interessados é sete vezes superior ao número de órfãos, porém, o perfil procurado é de recém-nascidos brancos e saudáveis, distante da realidade encontrada nos abrigos. Outra dificuldade da Justiça está em encaixar perfis com idade acima dos três anos, do sexo masculino, e crianças que possuem irmãos.

CADASTRO NACIONAL DE ADOÇÃO – Os tabus e dificuldades nos processos de adoção foram discutidos no último dia 25 de maio, na Câmara dos Deputados. O juiz Nicolau Lupianhes Neto, coordenador do CNA, destacou a importância da conscientização para o uso da ferramenta.

“Criamos uma cultura de querer crianças pequenas, as mais velhas ficam relegadas ao segundo plano. Precisamos mudar essa consciência”, afirmou.

FAMÍLIA PARA TODOS – Para sensibilizar a sociedade quanto à importância da adoção, a ONG Aconchego e a Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República lançaram na última terça-feira, 25, a campanha Adoção: Família para Todos, em comemoração ao Dia Nacional da Adoção. A ideia é estimular a preferência por crianças e adolescentes excluídos dos perfis idealizados pelos pais adotivos.

Na campanha, o governo brasileiro assume um compromisso público pelo direito à convivência familiar de todas as crianças do país. Só no Distrito Federal, 295 famílias são habilitadas para a adoção e 163 crianças aptas para serem adotadas. O número corresponde a 2,5 famílias por cada criança apta. No entanto, 100 desses meninos e meninas têm idade entre 12 e 18 anos – idade pouco procurada para adoção.

SEM PRECONCEITOS – A escolha por crianças brancas, independentemente da idade, pode ainda estar muito relacionada à questão do preconceito de cor, ainda presente na sociedade. Enquanto os prováveis pais sonham encontrar crianças que se adaptem ao “perfil do filho imaginado”, os idealizadores da campanha Adoção: Família para Todos preferem tratar o tema como um direito da criança.

Fabiana Gadelha, diretora jurídica do projeto Aconchego, compara o processo de adoção a uma gestação natural. “Na gravidez não escolhemos o sexo do bebê. Da mesma forma que podemos gerar filhos diferentes do esperado, a adoção também pode”, afirma. “Quando buscamos um filho, não queremos um patrimônio. Nessa espera está a possibilidade de receber filhos fora do padrão comum”, completou.

Maria do Rosário, ministra dos Direitos Humanos, ressalta que é preciso superar escolhas muitas vezes motivadas por características étnicas e até pela pouca idade das crianças. Segundo a ministra, também é muito feliz adotar uma criança de outra raça ou de mais idade. “Assim, vamos tirar mais de 4 mil da situação de abandono”, ressaltou a ministra.

DEBATE - A REALIDADE DA ADOÇÃO DE CRIANÇAS

A realidade da adoção no Brasil

Comunicação Portal Social

De acordo com o Cadastro Nacional de Adoção (CNA), no Brasil existem 26.138 pretendentes aptos para adotar, enquanto que 4.364 crianças e adolescentes estão disponíveis – seja porque foram destituídos do convívio familiar, seja por terem sido entregue pelos pais ou, ainda, por serem órfãos. Mas a realidade das 600 instituições no País mostra que há ainda um número alto de jovens a espera de um lar. Em muitos casos, a demora para adotar se reflete no perfil exigido de quem fez essa opção. Talvez, por preconceito ou por hábito, a maioria ainda deseja crianças brancas, do sexo feminino e idade de até 18 meses, ao contrário da realidade que se encontra nos abrigos: crianças pardas, maiores de dois anos, muitas vezes com irmãos.

Outro ponto que dificulta a adoção é que muitas das crianças que vivem em entidades assistenciais não estão livres para serem encaminhadas a uma nova família. Segundo pesquisa da Associação dos Magistrados Brasileiros (AMB) apenas 10% das crianças nos abrigos podem ser adotadas, pois a maioria continua a ter algum tipo de vínculo familiar. A maioria deles foram vítimas de maus tratos, negligência ou porque seus parentes não tinham condições materiais de criá-los.

Edson Parra Nani Filho e sua esposa, Roseline Altero Parra, conhecem bem o processo de adoção. Pais de Julia e Pedro decidiram adotar as crianças, pois possuíam dificuldades para engravidar. A opção de adoção veio de forma natural para o casal, porque para eles o sonho de ter filhos era maior que a forma que isso seria realizada. Edson e Roseline adotaram os dois filhos de forma regular e com tranquilidade, sendo que um chegou para eles com apenas 5 dias de vida e o outro com 2 meses. “Quem quer adotar não pode especificar o tipo da criança. Quem opta por essa ação pensa apenas em amar esse novo ser humano que foi colocado em seu caminho”, afirma Edson Filho. “A nossa vida mudou completamente depois que adotamos nossos filhos. A vida fica mais feliz para ser vivida”, diz o paizão.

Números sobre adoção:
Filhos

47% dos filhos adotivos não têm nenhuma informação sobre sua origem;
37% receberam poucas e vagas informações: de que cidade vieram, se seus pais biológicos estão vivos ou não;
62% não têm informações de seus pais biológicos;
58% não conhecem ou não gostariam de conhecê-los;
10% nutrem um sentimento positivo sobre a família biológica;
35% conheceram ou gostariam de conhecer pessoalmente seus pais biológicos;
60% são meninas;
69% eram recém-nascidos na época da adoção;
69% sempre souberam que eram adotivos.
Pais
91% estavam casados na época da adoção;
55% não podiam ter filhos;
45% já tinham filhos biológicos;
40% têm curso superior completo;
50% recebem mais de 1.500 reais por mês.

Fonte: Pauta Social

Leia mais:
Conheça a Nova Lei da Adoção

DEBATE SOCIAL - ADOÇÃO DE CRIANÇAS

Crianças negras têm menor chance de adoção nos abrigos brasileiros

sexta-feira, by Daiane Souza

Arte: Daiane Souza / FCPArte: Daiane Souza / FCP

Crianças negras correspondem a metade do número de órfãos aptos para adoção no Brasil

Por Daiane Souza

Na semana em que se comemora o Dia Nacional da Adoção, ainda é alta a taxa de crianças negras que aguardam por uma família. Elas correspondem a praticamente metade das quatro mil aptas para adoção entre 29 mil órfãos que vivem em abrigos espalhados pelo Brasil. Junto a eles, outros 21% dos meninos e meninas não são adotados por possuírem problemas de saúde ou algum tipo de deficiência.

Os dados foram divulgados no último mês pelo Cadastro Nacional da Adoção (CNA). De acordo com o documento, o número de interessados é sete vezes superior ao número de órfãos, porém, o perfil procurado é de recém-nascidos brancos e saudáveis, distante da realidade encontrada nos abrigos. Outra dificuldade da Justiça está em encaixar perfis com idade acima dos três anos, do sexo masculino, e crianças que possuem irmãos.

CADASTRO NACIONAL DE ADOÇÃO – Os tabus e dificuldades nos processos de adoção foram discutidos no último dia 25 de maio, na Câmara dos Deputados. O juiz Nicolau Lupianhes Neto, coordenador do CNA, destacou a importância da conscientização para o uso da ferramenta.

“Criamos uma cultura de querer crianças pequenas, as mais velhas ficam relegadas ao segundo plano. Precisamos mudar essa consciência”, afirmou.

FAMÍLIA PARA TODOS – Para sensibilizar a sociedade quanto à importância da adoção, a ONG Aconchego e a Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República lançaram na última terça-feira, 25, a campanha Adoção: Família para Todos, em comemoração ao Dia Nacional da Adoção. A ideia é estimular a preferência por crianças e adolescentes excluídos dos perfis idealizados pelos pais adotivos.

Na campanha, o governo brasileiro assume um compromisso público pelo direito à convivência familiar de todas as crianças do país. Só no Distrito Federal, 295 famílias são habilitadas para a adoção e 163 crianças aptas para serem adotadas. O número corresponde a 2,5 famílias por cada criança apta. No entanto, 100 desses meninos e meninas têm idade entre 12 e 18 anos – idade pouco procurada para adoção.

SEM PRECONCEITOS – A escolha por crianças brancas, independentemente da idade, pode ainda estar muito relacionada à questão do preconceito de cor, ainda presente na sociedade. Enquanto os prováveis pais sonham encontrar crianças que se adaptem ao “perfil do filho imaginado”, os idealizadores da campanha Adoção: Família para Todos preferem tratar o tema como um direito da criança.

Fabiana Gadelha, diretora jurídica do projeto Aconchego, compara o processo de adoção a uma gestação natural. “Na gravidez não escolhemos o sexo do bebê. Da mesma forma que podemos gerar filhos diferentes do esperado, a adoção também pode”, afirma. “Quando buscamos um filho, não queremos um patrimônio. Nessa espera está a possibilidade de receber filhos fora do padrão comum”, completou.

Maria do Rosário, ministra dos Direitos Humanos, ressalta que é preciso superar escolhas muitas vezes motivadas por características étnicas e até pela pouca idade das crianças. Segundo a ministra, também é muito feliz adotar uma criança de outra raça ou de mais idade. “Assim, vamos tirar mais de 4 mil da situação de abandono”, ressaltou a ministra.